Cosa fare se si trattengono i liquidi?

Cosa fare se si trattengono i liquidi?

La ritenzione idrica è una tendenza delle cellule a trattenere liquidi, tossine e sali minerali. Solitamente, la ritenzione idrica è causata da uno squilibrio tra due sali minerali specifici, potassio e sodio. Quando il sodio è in quantità maggiore del potassio, il corpo tende a trattenere più acqua.

Come risolvere il problema dell'acqua extracellulare?

COMBATTERE LA RITENZIONE IDRICA A TAVOLA

1. Aumentare gli introiti di Potassio. Il Potassio, così come altri elettroliti, aiuta la ripartizione dell'acqua intra/extra-cellulare. ...
2. Mangiare le giuste proteine. ...
3. Mangiare frutta e verdura. ...
4. Sodio e Magnesio. ...
5. Bevi bene.

Che cos'è l'acqua extracellulare?

Acqua Extracellulare (ECW). Rappresenta il volume del fluido che si trova all'esterno delle cellule (plasma, linfa, saliva, compartimenti liquidi dell'occhio, succhi digestivi, sudore, liquido cefalorachidiano e fluidi del comparto extracellulare).

Come fare per drenare e Dimagrire?

Bere molta acqua In particolare una buona azione drenante la svolgono le tisane a base di ortica, ippocastano e di tarassaco. Sono da evitare, invece, tutte le bevande alcoliche e analcoliche gassate o zuccherate come aranciate, bibite, cola, succhi di frutta.

Come si fa a sgonfiarsi?

5 cibi che sgonfiano la pancia in pochi giorni

1. Yogurt. ...
2. Verdura e frutta. ...
3. Tisane e infusi. ...
4. Zenzero. ...
5. Quinoa, un cereale privo di glutine altamente digeribile.