Come calmare il dolore alla scapola?

Come calmare il dolore alla scapola?

Per questo, soprattutto in fase acuta può essere utile l'applicazione di impacchi di ghiaccio e il riposo. Parallelamente, per ridurre l'infiammazione legata a un trauma muscolare, si può ricorrere a una terapia farmacologica a base di medicinali antinfiammatori non steroidei (i cosiddetti FANS) e/o di miorilassanti.

A cosa è dovuto il dolore alla scapola?

Di solito, il dolore in zona scapolare è dovuto a problematiche muscolari come rigidità, contratture muscolari o fastidio durante i movimenti della spalla. Il dolore alla scapola, anche se atraumatico, è comunque insidioso e può portare anche a limitazioni delle attività della vita quotidiana o dello sport.

Perché fa male la scapola destra?

Il dolore alla scapola destra è un disturbo da non sottovalutare, frequente nelle persone che hanno uno stile di vita stressato e frenetico, chi ha patologie conclamate o non ancora diagnosticate o ancora una postura scorretta, per esempio coloro che lavorano al computer per ore mantenendo una posizione innaturale.

Quando fa male la scapola sinistra?

Se ragioniamo su cause di natura più seria il dolore alla scapola sinistra potrebbe avere radici patologiche legate all'apparato muscolo – scheletrico, nello specifico a carico del rachide cervico dorsale. Sintomi quali mal di testa, vertigini e intorpidimento degli arti superiori sono spie da non sottovalutare.

Come si cura la dorsalgia?

Le dorsalgie sono principalmente di natura muscolare e tendinea, pertanto possono essere facilmente trattate con una combinazione di farmaci e di fisioterapia. I farmaci più comuni per la dorsalgia sono antidolorifici, miorilassanti e antinfiammatori.

Quando preoccuparsi del dolore alla spalla?

Il dolore alla spalla può avere una durata transitoria e risolversi spontaneamente. Tuttavia, se questo sintomo è persistente e particolarmente grave, è sempre meglio consultare un medico, in modo da ottenere una diagnosi precisa.

Come rilassare i muscoli delle scapole?

Immagina che le scapole si avvicinino l'una all'altra e si abbassino. Tieni la posizione per 5” e poi rilassa; ripeti 8-12 volte, per 2 serie. Allena gli adduttori delle scapole e migliora la postura di tutto il corpo. In quadrupedia, con le ginocchia in linea con il bacino e le mani con le spalle.

Come rilassare i muscoli delle spalle?

Con la mano sinistra afferra il braccio tra il gomito e la spalla. Tira delicatamente, mantieni la posizione, lascia e ripeti 10 volte per ogni lato. Questo esercizio rafforza i muscoli romboide e trapezio, che controllano e stabilizzano la parte superiore della schiena e le spalle.