Come si calcola se una persona è obesa?
Come si calcola se una persona è obesa?
L'indice di massa corporea (BMI o Body Mass Index) vi aiuta
a scoprire
se siete in sovrappeso: dividete il vostro peso corporeo per l'altezza al quadrato (kg/m²).
Se questo valore risulta superiore
a 25, in campo medico
si parla di sovrappeso, oltre 30
si parla di obesità.
Come fare peso forma?
Per calcolare il proprio
peso ideale, si deve
fare riferimento al BMI, indice di massa corporea, si prende il proprio
peso attuale (in kg) e lo si divide con la propria altezza (in metri), il risultato al quadrato. Facciamo un esempio: La mia statura è pari a 1,73 m.
Quanto sei grasso?
Massa grassa, calcolo massa grassa
Valutazione | Uomini | Donne |
---|
Peso minimo, pericolo per la salute | 2% - 4% | 10% - 12% |
Forma atletica | 6% - 13% | 14% - 20% |
Buono stato di fitness | 14% - 17% | 21% - 24% |
Al di sopra della media | 18% - 25% | 25% - 31% |
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Come calcolare il peso desiderabile?
La formula è: (h-100) - [(h-150)/2]. Per esempio, sei sei alta un metro e 70 devi sottrarre 100 (170-100) e successivamente eseguire un'altra serie di operazioni: [(170-150)/ 2]. Quindi: 70 – (20/2)=60. Secondo questo
calcolo peso forma automatico, insomma, qualunque persona alta un metro e 70 dovrebbe pesare 60 kg.
Come si fa a sapere se si è obesi?
Il
sovrappeso può essere considerato un semplice disturbo, mentre l'obesità
è una vera
e propria malattia. Le persone che hanno un indice di massa corporea compreso tra 30 kg/m²
e 25 kg/m² sono in
sovrappeso.
Se l'indice supera i 30 kg/m², allora
si può parlare di obesità.
Da quando si è considerati obesi?
Un soggetto
si può definire obeso quando il suo peso corporeo supera di circa 20 kg il suo peso ideale, ovvero il 30% di quello ideale, mentre l'obesità è considerata grave
quando il peso corporeo supera del 60% quello ideale, ovvero di circa 40 kg quello ideale.