Quando prendi una storta al piede?

Quando prendi una storta al piede?

Rest, ovvero riposo e astensione da attività sportiva; Ice, ossia applicare subito del ghiaccio; Compression, applicare un bendaggio, o un tutore, sulla parte lesa; Elevation, cioè mantenere gamba e il piede in alto per favorire la riduzione dell'edema (ed eventualmente dell'ematoma).

Perché si prendono le storte?

È conseguenza di movimenti innaturali di flessione o torsione eccessiva della caviglia che sollecitano in modo esagerato le strutture capsulo-legamentose di questa articolazione, con possibili lesioni. Di solito è causata da una rotazione verso l'interno della pianta del piede.

Come camminare con una distorsione alla caviglia?

Inizia camminando per brevi distanze all'interno della casa, quindi, gradualmente, aumenta la distanza percorsa. Tuttavia camminare potrebbe richiedere l'assunzione di una postura insolita, o la torsione innaturale del corpo, per evitare di poggiare troppo peso sull'articolazione.

Cosa succede quando si prende una distorsione?

Una distorsione consiste in una perdita temporanea ed incompleta dei normali rapporti articolari dei capi ossei che formano l'articolazione. In parole più semplici succede che l'articolazione compie accidentalmente un movimento che va oltre la sua normale capacità di muoversi.

Cosa succede se si ha una distorsione?

Un'articolazione che ha subìto una distorsione è dolente, gonfia e rigida, ha perso parte della sua caratteristica mobilità, è instabile e rumorosa e, infine, presenta un ematoma più o meno esteso attorno a sé.

Come camminare con una distorsione?

Inizia camminando per brevi distanze all'interno della casa, quindi, gradualmente, aumenta la distanza percorsa. Tuttavia camminare potrebbe richiedere l'assunzione di una postura insolita, o la torsione innaturale del corpo, per evitare di poggiare troppo peso sull'articolazione.

Cosa non fare quando si ha una distorsione?

Cosa non fare in caso di distorsione? In caso di distorsione è meglio evitare di mobilizzare la zona colpita, prima di essersi sottoposti a valutazione medica ed eventuale radiografia.