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Cosa posso mangiare stamattina per colazione?

Cosa posso mangiare stamattina per colazione?

Cosa mangiare di mattina per una colazione equilibrata

ACQUA E LIMONE. Prima di colazione, è bene prendere l'abitudine di bere un bicchiere di acqua e limone, per depurare l'organismo dalle tossine e favorire il transito intestinale. ...
CEREALI INTEGRALI. ...
LATTICINI. ...
FRUTTA SECCA. ...
FRUTTA.

Cosa non si deve mangiare a colazione?

7 cose da evitare (o ridurre) assolutamente a colazione

Briosche. Hanno un eccesso di grassi saturi, contenendo molto spesso sia burro che uova che latte. ...
Merendine. ...
Cornflakes. ...
Dolci vestiti da cereali. ...
Succhi di frutta. ...
Fette biscottate. ...
Biscotti.

Come fare colazione dietetica?

Il semaforo verde per perdere peso a colazione si dà a:

Tè nero e tè verde che aiutano a dimagrire e sono ricchi di polifenoli antiossidanti;
Biscotti e fette biscottate integrali; sì ai cereali purché naturali, non addizionati di coloranti o additivi. ...
Yogurt bianco magro con del miele e frutta fresca di stagione.

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