Come portare il cibo al lavoro?

Come portare il cibo al lavoro?

- Usate il più possibile dei contenitori in plastica riutilizzabili. Mantengono il pranzo fresco, evitano fuoriuscite e proteggono l'integrità del cibo. Potete inoltre avvolgere ogni alimento in fogli di alluminio o nella pellicola trasparente.

Cosa mangiare in ufficio inverno?

• Couscous invernale.
• Risotto con le verdure.
• Riso speziato mediorientale.
• Insalate tiepide di quinoa e verdure.
• Insalate tiepide di riso venere.

22 Shahrivar 1396 AP

Cosa mangiare in pausa pranzo veloce?

carne rossa, tagli magri (come roast beef) legumi (fagioli, ceci, piselli, lenticchie, baccelli di soia) pesce cucinato in modo semplice come per esempio alla griglia oppure in scatola, preferibilmente al naturale (se usi quello sott'olio, sgocciolalo bene e non aggiungere ulteriore olio alla tua insalata)

Cosa mangiare di salutare in giro?

Spuntini sani ma golosi sotto le 150 kcal Se volete rimanere sotto alle 150 Kcal, ecco qualche suggerimento per una merenda sana: Pane integrale o fette biscottate con marmellata fatta in casa (o comunque senza zuccheri aggiunti) Yogurt homemade e frutta a pezzi. Panzanella o bruschetta al pomodoro.