Come superare l'ansia dopo un lutto?

Come superare l'ansia dopo un lutto?

Cercare sostegno: una comunità di amici e familiari può essere di grande conforto dopo una perdita. Accetta tutto il sollievo che possono offrire e non aver paura di chiedere di più. Se famiglia e amici non sono sufficienti, chiedere l'intervento a uno psicoterapeuta può essere la strada giusta.

Come affrontare il dolore del lutto?

Come superare un lutto:

1. non trascurarti, prenditi cura di te.
2. lasciati aiutare e cerca aiuto.
3. vivi le emozioni, anche quelle dolorose.
4. crea dei rituali di separazione.
5. concediti 4 piaceri al giorno.
6. Cosa NON dire a chi sta cercando di superare un lutto:

EB