Come combattere la stanchezza perenne?

Evitare qualsiasi cibo o bevanda verso cui c'è intolleranza; Mangiare leggero, ma più volte nell'arco della giornata; Ritagliarsi del tempo, durante la giornata, per rilassarsi; Andare a letto sempre alla stessa ora ed evitare, se possibile, di fare lunghi pisolini durante la giornata.

Come guarire la stanchezza?

Un'alimentazione con cibi ricchi di magnesio contribuisce a migliorare i sintomi della stanchezza: piselli, verdure verdi, mandorle, arachidi e cacao. Sarà importante bilanciare la glicemia durante la giornata per evitare che episodi di ipoglicemia possano causare o peggiorare la sensazione di stanchezza.

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