Come mangiare albume al mattino?

Come mangiare albume al mattino?

Uno dei cibi ideali al mattino è l'uovo, soprattutto l'albume nel quale si concentrano le proteine. Scegli tra l'uovo intero alla coque, l'uovo strapazzato o una frittata/omelette preparata con solo albume da abbinare anche a verdure e pane integrale tostato.

Come usare l'albume dieta?

L'albume invece può far parte anche della dieta quotidiana, ad esempio lo si può consumare a colazione con delle frittate di bianco d'uovo. Possiamo separare l'albume dal tuorlo basta oppure lo si può acquistare in supermercato. La seconda soluzione è da preferirsi perché più pratica e sicura.