Cosa fare in caso di attacchi di panico e ansia?

Cosa fare in caso di attacchi di panico e ansia?

Mettere la persona che ha un attacco di panico a proprio agio

1. Mettere la persona “al sicuro” (rimuovere l'eventuale causa o portare l'individuo in una zona tranquilla) ...
2. Parlare in tono rassicurante ma deciso. ...
3. Non negare o sminuire le paure. ...
4. Supporto emotivo e empatia (vietato dire “calmati!” o “non c'è nulla da temere“)

EB

Che differenza ce tra timore e paura?

«Il timore è una condizione molto comune e naturale, anzi necessaria – dice l'esperto al microfono di Rai Radio Uno -, perché è quella che ci difende dai pericoli, dai rischi. La paura è una forma un po' più intensa di timore, che ci assale soprattutto quando ci troviamo di fronte un pericolo e cerchiamo di reagire.

Che differenza c'è tra attacchi di panico e ansia?

Differenza tra attacchi di panico e ansia Gli attacchi di panico di solito si verificano senza un trigger (evento scatenante). Mentre l'ansia è una risposta a un fattore di stress percepito o minaccia. I sintomi di un attacco di panico sono intensi e distruttivi. Spesso implicano un senso di “irrealtà” e distacco.