Come condire il riso per dimagrire?

Come condire il riso per dimagrire?

Come suggerisce il nome, l'anima della dieta è il riso: il segreto per mangiarlo senza ingrassare è condirlo con semplicità e fantasia, preparando sughi leggeri a base di verdure, insaporiti con erbe aromatiche e spezie, con poco olio extra vergine d'oliva o di riso.

Quanti grammi di riso al giorno per dimagrire?

Gli esperti suggeriscono di consumare quello integrale e in ogni caso di non superare la quantità intorno 60-80 grammi a porzione.