Cosa prendere di naturale per rilassarsi?

Cosa prendere di naturale per rilassarsi?

6 rimedi naturali contro ansia e stress (oltre alla camomilla!)

• Melissa. Già nel Medioevo veniva utilizzata per le sue proprietà sedative e spasmolitiche. ...
• Valeriana. La radice della pianta contiene oli essenziali dalle proprietà ansiolitiche e sedative. ...
• Tiglio. ...
• Luppolo. ...
• Tè verde. ...
• Passiflora.

Cosa usare per rilassare?

Un decotto di foglie di salvia aggiunto all'acqua del bagno produce un effetto rilassante ed euforizzante allo stesso tempo. Altre erbe posseggono principi calmanti, come la radice di valeriana o la camomilla, la melissa e il biancospino. Così anche la passiflora ha spiccate virtù rilassanti.

Come curare gli attacchi di panico con le erbe?

L'iperico, consigliato a chi soffre di stati di ansia o di attacchi di panico accompagnati da depressione, in quanto svolge un'azione naturalmente sedativa e antidepressiva nei confronti dell' organismo. Il biancospino è noto per la sua azione calmante, esercitata soprattutto a livello del cuore.

Come curare attacchi di panico in modo naturale?

Attacchi di panico: come affrontarli. Consigli e rimedi naturali

1. TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTALE.
2. YOGA E TECNICHE DI RESPIRAZIONE.
3. MAGNESIO.
4. FIORI DI BACH.
5. PRODOTTI FITOTERAPICI.
6. OLIO ESSENZIALE DI LAVANDA O CAMOMILLA.
7. ALTRI CONSIGLI.