Quali sono i cibi che contengono vitamina B?
Quali sono i cibi che contengono vitamina B?
I 10 alimenti più ricchi di Vitamina B- Lievito di birra secco.
- Crema di verdure.
- Pancetta.
- Fiocchi d'avena.
- Hamburger di soia.
- Riso e cereali.
- Alga spirulina.
- Germe di grano.
Quali sono gli alimenti ricchi di vitamina B 12?
Il fegato ne è particolarmente ricco. Gli alimenti vegetali non contengono vitamina B12, salvo nel caso in cui siano stati contaminati da microrganismi....Nutrici.| Alimenti | Quantità di Cobalamina (Vit. B12) | |
|---|---|---|
| Vongola | 49.44 | mcg |
| Fegato di tacchino | 49.4 | mcg |
| Ostrica, cotta | 35.02 | mcg |
| Rene di bovino | 28.2 | mcg |
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