A cosa serve l'acido ascorbico?

A cosa serve l'acido ascorbico?

A cosa serve l'acido ascorbico? L'acido ascorbico è una molecola dall'elevato potere antiossidante che aiuta a proteggere i grassi polinsaturi dall'ossidazione, direttamente e indirettamente, combattendo l'ossidazione della vitamina E.

Come si prende acido ascorbico?

Assumere mezzo cucchiaino (pari a 1 g) di acido ascorbico al giorno, con acqua.

Dove posso comprare l'acido ascorbico?

Dove si trova l'acido ascorbico L'acido ascorbico si trova in agrumi, kiwi, pomodori, peperoni, cavoli, vegetali verdi e più in generale nella frutta e nella verdura fresca.

Come assumere la vitamina C pura?

In generale, gli integratori di vitamina C possono essere assunti in qualsiasi momento della giornata: sia a digiuno, che a stomaco pieno. Se la dose è superiore a 500mg, meglio suddividerla in più assunzioni da 250-500mg ciascuna.

Come si prende la vitamina C in polvere?

Dosi e modo d'uso:si consiglia l'assunzione di 1g (tacca da 2 ml) al giorno, disciolto in abbondante acqua. Accresce l'assorbimento del ferro.

Quanta vitamina C in polvere al giorno?

Il fabbisogno giornaliero di vitamina C, o acido ascorbico, è di circa 90 mg per gli uomini e di circa 70 mg per le donne, quota da aumentarsi nel caso ci si trovi in condizione di gravidanza.