Che tipo di movimento e quello della circonduzione?

Che tipo di movimento e quello della circonduzione?

La circonduzione è un esercizio ginnico che consiste in un movimento rotatorio di un arto attorno alla propria articolazione. In ginnastica il verbo circondurre significa espressamente "far ruotare", ad esempio le braccia.

Come riscaldarsi correttamente?

Strofina braccia e gambe e cerca di creare più attrito possibile.

1. Se possibile, metti le braccia dentro la maglia e tienile all'interno. In questo modo aumenterai la massa del corpo e conserverai più calore, perché il corpo lo disperde dagli abiti e da entrambe le braccia. ...
2. Aumenta il più possibile il tuo volume.