Cosa mangiare con le patate lesse dieta?

Cosa mangiare con le patate lesse dieta?

100 grammi di patate hanno circa 83 calorie. Sono una fonte di carboidrati che puoi consumare tranquillamente a dieta al posto della pasta e del pane. Le patate lesse sono quindi un piatto versatile, buono da mangiare sia caldo che freddo e ottimo abbinato al secondo di carne o di pesce.

Cosa mangiare con le patate?

10 ricette stuzzicanti con le patate

1. Patate novelle: la ricetta in padella per farle croccanti e dorate.
2. Fagottini di patate al curry.
3. Involtini di verza e patate.
4. Bucce di patate croccanti.
5. Patate al forno con cipolla.
6. Medaglioni di spinaci e patate.
7. Crocchette di patate.
8. Tortino di patate con insalata di verza.

Come rendere le patate meno caloriche?

deamidarle; consumarle con la buccia ricca di fibre; consumarle fredde: l'amido che le compone, durante il raffreddamento, diventa meno solubile quindi meno disponibile abbassandone ulteriormente l'indice glicemico con un conseguente minor impatto sui livelli di glicemia.