Quali integratori prendere a 45 anni?

Quali integratori prendere a 45 anni?

3 integratori che dovresti assumere se hai più di 45 anni

• #1 La vitamina D. É chiamata la “vitamina del sole” ed è molto importante per tutti, soprattutto per le donne che hanno più di 45 anni. ...
• #2 Il magnesio. Si tratta di un minerale essenziale necessario per oltre 300 reazioni nel tuo corpo. ...
• #3 Omega 3.

Quali integratori prendere donna?

Acido folico, per contribuire a ridurre stanchezza e fatica. Calcio, essenziale per la formazione e il mantenimento delle ossa nel corso della vita. Ferro, contribuisce alla formazione dei globuli rossi, che fanno fronte alle perdite ematiche periodiche legate al ciclo mestruale, e per il metabolismo energetico.