Cosa prendere per il dolore alle ginocchia?

Cosa prendere per il dolore alle ginocchia?

Il trattamento di questa patologia comprende:

1. riposo.
2. assunzione di antinfiammatori.
3. applicazione del ghiaccio.
4. programma riabilitativo specifico: include lo stretching del muscolo tensore della fascia lata, così da ridurre l'interferenza fra le strutture anatomiche del ginocchio durante il movimento.

Come risolvere i problemi alle ginocchia?

Prevenire l'artrosi alle ginocchia

1. Movimento: non è importante soltanto in terapia, ma anche per prevenire l'artrosi. A questo scopo, secondo una ricerca, anche andare in bicicletta fa bene.
2. Ridurre il sovrappeso.
3. Correggere le posizioni scorrette.
4. Smettere di fumare.
5. Alimentazione equilibrata.