Quanti grammi di lenticchie rosse a persona?

Quanti grammi di lenticchie rosse a persona?

30 g Vengono ammesse da tutte le filosofie, ad esempio il buddismo, e da tutte le religioni, come quella cristiana, ebrea, musulmana e induista. La porzione media di lenticchie rosse, secche, come contorno è di 30 g; come primo piatto invece, arriva almeno a 50 g.

Quanti gr di legumi a persona?

Le giuste quantità per gli adulti

alimento	porzione
legumi freschi o in scatola	150 g
legumi secchi	50 g
pane	50 g
pasta, riso, orzo, farro, mais	80 g