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Cosa mangiare per combattere le vampate di calore?

Cosa mangiare per combattere le vampate di calore?

Ma vediamo nello specifico quali sono gli alimenti utili per contrastare i sintomi più comuni:

soia (con moderazione)
legumi.
noci, mandorle, semi oleosi.
olio extravergine di oliva.
olio di lino di prima spremitura.
pesce azzurro e salmone.
carni bianche.
verdura e frutta di stagione.

Cosa mangiare per non avere le caldane?

Ma vediamo nello specifico quali sono gli alimenti utili per contrastare i sintomi più comuni:

soia (con moderazione)
legumi.
noci, mandorle, semi oleosi.
olio extravergine di oliva.
olio di lino di prima spremitura.
pesce azzurro e salmone.
carni bianche.
verdura e frutta di stagione.

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