Cosa mangiare durante il primo trimestre di gravidanza?

Cosa mangiare durante il primo trimestre di gravidanza?

Per il resto, per assicurare un apporto adeguato delle vitamine e dei sali minerali necessari durante il primo trimestre sono consigliati carni, pesce, frutti di mare e uova ben cotti, legumi, prugne secche, latte intero e derivati, burro, cereali integrali e frutta e verdura ben lavate (ad esempio gli spinaci, ricchi ...

Cosa non fare durante il primo trimestre di gravidanza?

Ecco una sorta di “decalogo” da seguire nel primo trimestre di gravidanza:

• Assumere acido folico. ...
• Non bere alcolici, non fumare, non usare droghe. ...
• Mangiare sano. ...
• No alla sedentarietà. ...
• Ascoltare il proprio corpo.