Quando la solitudine diventa malattia?
Quando la solitudine diventa malattia?
«Si è vittime della depressione
quando la solitudine che stiamo vivendo ci sembra una condizione insopportabile, per la sofferenza interiore e relazionale che produce, e immodificabile. Odiamo stare soli ma al tempo stesso evitiamo di cercare altre persone per paura di essere rifiutati.
Cosa fare se si è soli e depressi?
9 Consigli per Sconfiggere la Depressione- Alimentazione sana. ...
- Regolarizzare il sonno. ...
- Pensiero non catastrofico. ...
- Non ruminare. ...
- Valorizzare gli accadimenti positivi e le proprie qualità. ...
- Essere gentili con sé stessi/Avere compassione per sé stessi. ...
- Vivere il presente (Be Mindful). ...
- Coltivare le relazioni sociali.
Cosa fare quando ti senti solo è triste?
10 piccole cose a cui pensare quando si è tristi- Quando sei triste pensa a un messaggio rubato o inaspettato. ...
- Pensare a un paesaggio triste. ...
- Quando ti senti triste senza motivo pensa alla tua canzone preferita. ...
- Pensa a rivedere un cartone animato. ...
- Pensa alle cose a forma di cuore. ...
- Pensa al tuo lettone.
EB
Cosa fare quando ci si sente tristi senza motivo?
10 piccole cose a cui pensare quando si è tristi- Quando sei triste pensa a un messaggio rubato o inaspettato. ...
- Pensare a un paesaggio triste. ...
- Quando ti senti triste senza motivo pensa alla tua canzone preferita. ...
- Pensa a rivedere un cartone animato. ...
- Pensa alle cose a forma di cuore. ...
- Pensa al tuo lettone.
EB