Cosa mangiare per combattere la fibromialgia?

Cosa mangiare per combattere la fibromialgia?

I consigli alimentari possono quindi essere così riassunti: Ridurre lo zucchero, soprattutto se raffinato; Limitare il consumo di carne rossa e preferire altre fonti di proteine animali (pesce, pollame, uova e latticini). Mangiare molta frutta e verdura fresca di stagione, per l'apporto di sali minerali e vitamine.

Cosa prendere per i dolori di fibromialgia?

Analgesici

1. L'acetaminofene può alleviare il dolore e la rigidità muscolare causati dalla fibromialgia. ...
2. Il tramadolo è un farmaco analgesico sintetico ad azione centrale, che può essere prescritto da solo o in associazione al paracetamolo.

A cosa porta la fibromialgia?

La fibromialgia è associata ad astenia, problemi cognitivi, disturbi del sonno, ansia e/o depressione. Cefalea ed emicrania sono sintomi comunemente descritti dai pazienti con sindrome fibromialgica.

Quali sono i 18 punti della fibromialgia?

Ecco l'elenco dei 18 tender points, presenti simmetricamente su entrambi i lati del corpo:

• alla base del cranio, accanto alla colonna vertebrale;
• alla base del collo nella parte posteriore;
• in cima alla spalla verso la parte posteriore;
• fra la clavicola e la spina dorsale;
• sulla cassa toracica;