Cosa mangiare con diabete e colesterolo alto?

Cosa mangiare con diabete e colesterolo alto?

LA DIETA PER DIABETICI

• Consumare 5 porzioni al giorno tra ortaggi e frutta, variando i colori: verde (verdura), rosso (pomodori), arancione (carote, arance)….
• Preferire pane e pasta integrale.
• Utilizzare spesso, almeno tre volte a settimana) i legumi (fagioli, lenticchie, ceci, piselli, ecc.)

Chi ha il diabete ha il colesterolo alto?

Nelle persone con diabete tipo 2 (DT2), il colesterolo-LDL (colesterolo cattivo) è spesso più alto dei valori normali ma in alcuni soggetti con DT2 tale rialzo non viene evidenziato dagli esami pur essendoci una dislipidemia (alterazione dei lipidi nel sangue).

Che differenza c'è tra diabete e colesterolo?

Per il colesterolo, possiamo non vi sono sostanziali differenze tra diabetici e non diabetici nei livelli del colesterolo totale e di LDL. È invece molto diversa la composizione delle LDL dei diabetici che sono, usando una definizione tecnica, 'più piccole e più dense'.

Cosa mangiare per non alzare la glicemia?

Alimenti da evitare con glicemia alta Innanzitutto stop a dolciumi, snack e cibi ricchi di grassi come insaccati, wurstel, panna, formaggi grassi e junk food di vario tipo. Tra i carboidrati, sarebbe opportuno evitare quelli raffinati come pane, pizza e riso bianchi e stare attenti anche alle quantità di patate.