Cosa fare per la pancia gonfia in menopausa?
Cosa fare per la pancia gonfia in menopausa?
Fare una bella camminata è un'abitudine quotidiana efficace contro la stitichezza e il gonfiore addominale. In aggiunta, attività fisica ed esercizi mirati possono limitare il normale rilassamento dei muscoli addominali tipico della menopausa.Come aiutare l'intestino in menopausa?
Consigli utili in caso di intestino pigro- Aumentare le porzioni di frutta, verdura e altri alimenti a base di fibre solubili e insolubili. ...
- Diminuire il consumo di proteine. ...
- Ri-educare l'intestino a un orario prestabilito. ...
- Bere almeno 2 litri di acqua al giorno è fondamentale per mantenere attivo l'intestino.
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