Come capire se si è anemico?
Come capire se si è anemico?
Quali sono i sintomi dell'anemia da carenza di ferro?- estremo affaticamento e debolezza (astenia)
- pallore.
- irritabilità
- mal di testa.
- insonnia.
- fiato corto e mancanza di respiro.
- dolore toracico.
- vertigini e capogiri.
Cosa comporta la carenza di ferro?
In caso
di una
carenza permanente
di ferro nel tuo corpo, potrebbe manifestarsi l'anemia sideropenica, l'anemia da
carenza di ferro. Le conseguenze possono variare, dal pallore ai mal
di testa, dall'affaticamento alla perdita
di capelli e alle unghie fragili.
Quanto è grave l'anemia?
Mentre l'
anemia in sé non
è pericolosa fino a quando non diventa abbastanza
grave, essere anemici può costituire un vero campanello di allarme per
gravi problemi di salute.
Come aumentare il livello di ferro nel sangue?
LA DIETA- Vitamina C, presente negli agrumi, uva, kiwi, peperoni, pomodori, cavoli, broccoli, lattuga. ...
- Cisteina, contenuta nella carne e nel pesce che è in grado di fare assorbire 2 o 3 volte di più il ferro non eme presente nelle verdure.