Qual è l'aggettivo qualificativo di ansia?

Qual è l'aggettivo qualificativo di ansia?

ambascia, ansietà, apprensione, inquietudine, irrequietudine,...

Qual è il sinonimo di panico?

sm terrore, timore, spavento, sgomento, paura, allarme, batticuore, smarrimento, sbigottimento, tremarella, angoscia. contrari coraggio, ardimento, audacia | calma, autocontrollo, freddezza, sangue freddo.

Cosa fare quando ti senti ansioso?

Impara a respirare correttamente, anche con l'aiuto dello yoga, per ritrovare la calma. Rilassa i muscoli per aiutarti a uscire dalla condizione di allerta. Tieni un diario delle emozioni. Quando l'attacco di ansia passa, prendi nota di tutto quello che hai vissuto dentro e fuori di te.