Cosa mangiare per non far alzare il colesterolo?

Cosa mangiare per non far alzare il colesterolo?

In caso di colesterolo alto è bene quindi consumare porzioni normali di cereali, preferendo quelli integrali a quelli lavorati, e di legumi, assumendo questi ultimi almeno 2-4 volte a settimana. Tra i cereali sono pertanto consigliati pane, pasta e riso integrali, ma anche farro, avena e orzo.

Quanto deve essere il colesterolo per una donna?

Colesterolo totale e rischio cardiovascolare
mg/dL	mmol/L	Interpretazione