Quali sono i cibi che contengono la vitamina A?
Quali sono i cibi che contengono la vitamina A?
La si trova, in particolare, nel fegato, nel latte e nei suoi derivati (burro e formaggio) e nelle uova. In molti
alimenti di origine vegetale
sono contenuti invece i carotenoidi, precursori della
vitamina A: frutta e verdura di colore rosso, giallo e arancione (albicocche, carote, anguria, frutti di bosco, pomodori).
Qual'è la frutta che contiene vitamina D?
Non esiste
frutta che contenga
vitamina D, né, tantomeno esistono verdure
con vitamina D.
Cosa comporta un eccesso di vitamina A?
L'ipervitaminosi, ovvero l'
eccesso di vitamina A può comportare mal
di testa, nervosismo, diarrea, vertigini, vomito e nausea se acuta, mentre nelle forme croniche si presenta con sintomi esterni quali pallore, cute secca e giallognola, perdita
di capelli, sangue al naso e tumefazioni ossee.
Cosa succede se prendo troppa vitamina A?
L'ipervitaminosi, ovvero l'eccesso di
vitamina A può comportare mal di testa, nervosismo, diarrea, vertigini, vomito e nausea
se acuta, mentre nelle forme croniche si presenta con sintomi esterni quali pallore, cute secca e giallognola, perdita di capelli, sangue al naso e tumefazioni ossee.
Cosa causa la mancanza di vitamina A?
La carenza
di vitamina A rappresenta una
causa frequente
di cecità nei Paesi in via
di sviluppo. La pelle si disidrata e diventa squamosa, le mucose
dei polmoni, dell'intestino e delle vie urinarie più spesse e rigide.
Cosa provoca un eccesso di vitamina C?
Un eccesso di vitamina C può portare a sintomi come mal
di testa, bruciori
di stomaco, vomito, diarrea, gastrite e crampi addominali, ma anche debolezza, vertigini e vampate improvvise
di calore.
Quale può essere la principale ripercussione legata alla carenza di vitamina A?
Una
carenza prolungata
può portare anche a secchezza oculare o
alla formazione
di detriti
di cheratina nella congiuntiva. Una
carenza di vitamina A
può anche causare raffreddori recidivanti, capelli secchi , malformazioni ossee, ritardo nello sviluppo, infezioni, pelle secca, rugosa ed esfoliata.
Come capire se mancano vitamine?
Quali sono i sintomi dell'anemia da carenza di vitamine?- estremo affaticamento e debolezza (astenia)
- pallore.
- irritabilità
- mal di testa.
- insonnia.
- fiato corto, mancanza di respiro.
- vertigini e capogiri.
- ritmo cardiaco irregolare.