Come depurare l'organismo dopo le feste?

Come depurare l'organismo dopo le feste?

Ecco 8 mosse per depurarsi dopo le feste natalizie

1. 1 – 5 pasti al giorno per tenere a bada la fame. ...
2. 2 – 5 porzioni di frutta e verdura per depurarsi dopo le feste. ...
3. 3 – Condimenti sì, ma meglio l'olio d'oliva! ...
4. 4 – Non esagerare con il sale. ...
5. 5 – Per disintossicarti bere tanta acqua. ...
6. 6 – Depurarsi: fai una vita attiva!

Come fare la dieta dopo le feste?

Come dimagrire dopo le feste: tè, tisane e frullati Per seguire una dieta post feste equilibrata, è consigliabile assumere, con regolarità, tisane e frullati contenenti erbe, spezie, frutta e verdura. Un buon tè riscalda e contribuisce ad aumentare il senso di sazietà, eliminando le tossine.

Come fare una dieta disintossicante?

Invece, ecco una lista di alimenti che si possono mangiare:

1. frutta (qualsiasi);
2. verdura (qualsiasi);
3. pesce: fresco, in scatola (in acqua o in olio d'oliva);
4. carne magra rossa e pollo (senza pelle);
5. legumi: secchi o in scatola, come fagioli, ceci e lenticchie;
6. uova: preferibilmente biologiche;

Cosa mangiare dopo Capodanno?

6 cibi punitivi a cui sottoporsi dopo i bagordi di Capodanno

• Yogurt magro. Ogni dieta fai da te che si rispetti comincia con uno yogurt. ...
• Verdure bollite. ...
• Petto di pollo. ...
• Tisana depurativa. ...
• Centrifugati. ...
• FacebookTwitterPinterest.

Come liberarsi dalle tossine?

Come depurare il corpo dalle tossine in eccesso

1. Includi verdure, erbe e alghe nella tua alimentazione. ...
2. Bevi acqua tiepida e limone. ...
3. Prepara e consuma dei centrifugati di frutta fresca. ...
4. Elimina gli oli tossici dalla tua dieta. ...
5. Mangia più legumi e meno carne. ...
6. Prova Tisanoreica® ...
7. Fai esercizio fisico.

Cosa fare per sgonfiarsi e depurarsi?

A colazione punta su frutta fresca, yogurt, ricco di probiotici, e una spremuta di agrumi, oppure sul tè, da sostituire al classico latte e caffè: idrata, disintossica e favorisce l'eliminazione delle tossine combattendo l'invecchiamento grazie all'effetto antiage.

Come smaltire il cibo delle feste?

Se ne può mangiare un chilo e mezzo al giorno scegliendo tra i diversi tipi: arance, mandarini, mele, kiwi. E bisogna bere molto». Questo regime, molto diuretico, permette di liberarsi rapidamente delle scorie e di rimettere 'in riga' l'organismo.

Come depurare pancreas e fegato?

Il carciofo è l'alimento d'elezione per depurare fegato e pancreas: crudo o cotto, intero o sotto forma di succo o frullato, esso permette di disintossicare efficacemente sia il fegato che il pancreas dalle tossine. Un altro rimedio efficace è il succo di aloe vera.

Cosa mangiare a cena dopo il pranzo di Natale?

Per un'azione specifica sul gonfiore addominale, invece, sono consigliati i finocchi: crudi, cotti o anche come ingredienti delle tisane. Molto ricco di antiossidanti è poi lo zenzero, che aiuta anche in caso di nausea e vomito, regola la quantità di zuccheri nel sangue e migliora la digestione.

Cosa mangiare la sera dopo il pranzo di Natale?

«Vietato assolutamente finire gli avanzi del pranzo – precisa l'esperta – Meglio puntare su una cena leggerissima, che preveda solo un po' di frutta fresca, un'insalata oppure una tazza di brodo vegetale in modo da non sentire i morsi della fame ma da non aggiungere comunque calorie a quelle già assunte a mezzogiorno».

Come depurarsi in modo naturale?

Se lo scopo è depurare il corpo e mantenerlo in salute bisogna introdurre molti cibi antiossidanti. Quelli che vengono definiti super cibi: the verde, i mirtilli, le bacche di goji, il tarassaco, lime e limone, carote, sedano e barbabietole, spezie come la curcuma, il pepe di Cayenna, il curry e il cumino.

Quando il corpo è pieno di tossine?

STANCHEZZA E FATICA Un sovraccarico di tossine accumulate nei tessuti induce il corpo a un surplus di lavoro per eliminarle, il che può comportare una sensazione di stanchezza e di fatica costante. A ciò possono aggiungersi anche una certa difficoltà di concentrazione e la sonnolenza in orari non abituali.