Cosa fare per vivere la vita con felicità?

Cosa fare per vivere la vita con felicità?

35 accorgimenti per vivere felici

1. Circondati di cose belle.
2. Trascorri un po' del tuo tempo in mezzo alla natura.
3. Sii spontaneo.
4. Segui le tue intuizioni.
5. Ogni tanto stenditi su di un prato.
6. Non attaccarti troppo alle cose materiali.
7. Tieniti in forma.
8. Sorridi più spesso.

Come mantenere la calma sotto pressione?

Quando ti senti stressato, prenditi qualche minuto per focalizzarti sul respiro. Chiudi la porta, metti via tutte le distrazioni, siediti e respira. L'obiettivo è passare l'intero lasso di tempo concentrati solo sul proprio respiro, e questo impedirà alla mente di vagare. Pensa a cosa provi quando inspiri ed espiri.