Come ci si addormenta?

Come ci si addormenta?

Ecco come funziona:

1. Metti la punta della lingua dietro agli incisivi superiori, sulla gengiva.
2. Fai una profonda espirazione buttando fuori tutta l'aria dai polmoni.
3. Inspira con il naso, tenendo la bocca chiusa, contando mentalmente fino a 4.
4. Trattieni l'aria nei polmoni contando mentalmente fino a 7.

Cosa succede quando ci si addormenta?

Poco prima di addormentarsi, la temperatura interna del corpo comincia a diminuire, fino ad abbassarsi di due gradi e mezzo. 2. Il cervello è più attivo rispetto a quando si è svegli e, per questo, richiede più ossigeno. Mentre si dorme si possono fare collegamenti importanti e scoperte.