Quali sono gli alimenti che provocano stitichezza?
Quali sono gli alimenti che provocano stitichezza?
Latticini come latte intero, formaggi ricchi di calcio che determinano una riduzione del volume delle feci e contengono un alto livello grassi. Vino rosso e thè, in quanto contengono tannini, delle molecole astringenti. Carni rosse e salumi, che creano pesantezza e rendono difficile la digestione.Cosa mangiare per evitare le feci dure?
Le fibre sono utili poiché rendono le feci più morbide e voluminose, favoriscono lo stimolo alla defecazione ed accelerano la motilità intestinale....Feci dure: COSA FARE- Crusca e derivati;
- Frutta fresca cruda con buccia e semi;
- Verdure crude;
- Succhi di frutta;
- Datteri, albicocche, prugne e marmellata di prugne.
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