Quante mele mangiare in gravidanza?

Quante mele mangiare in gravidanza?

Un frutto grande, come un'arancia, una mela o una pera, o due frutti piccoli, come kiwi, mandarini, albicocche. Meglio però consumare sempre frutti di stagione e limitare i frutti troppo zuccherini, come l'uva, i fichi o le banane.

Come lavare le mele in gravidanza?

Frutta e verdura vanno lavate con acqua e bicarbonato immediatamente prima di consumarle: non vanno quindi riposte in frigorifero dopo averle lavate e non vanno lasciate in ammollo a lungo.